Essa prática parte da respiração como caminho para acessar e transformar estados internos.

No Yoga, chamamos de prāṇa a energia vital que possibilita a vida (anprānena). Embora invisível, ela pode ser absorvida de diversas formas (através de suas diferentes fontes) – pelos alimentos, pelo sol, pela lua e, principalmente, pelo ar.

É por isso que a respiração é o principal veículo do prāṇa no corpo.

Através dos prāṇāyāmas, modificamos voluntariamente o movimento da respiração para que ela se torne profunda e sutil. Esse refinamento impacta diretamente o sistema nervoso, influenciando os três planos: fisiológico, psicológico e energético.

Se fizermos uma reflexão, a respiração é a função mais urgente do nosso organismo. Ela que regula os outros sistemas e reflete o nosso estado mental.
Se a mente afeta o ritmo da respiração, o contrário também é verdadeiro: respirar diferente é viver diferente.

Nesta prática, o convite é cultivar intimidade com o próprio gesto respiratório para que exista a possibilidade de transformar padrões internos, criando espaço para novas sensações através da experimentação!