Esta é uma plataforma para você fluir através do yoga – se redescobrindo e se reconectando por meio dessa filosofia ancestral.

Com amor, Oli.

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Meu Caminho

Sempre me identifiquei, e fui identificada, como uma criança inquieta. Com muita energia para movimentar o corpo e pouquíssima vontade de ficar parada, me vi experimentando diferentes atividades, esportivas e artísticas. O que todas elas tinham em comum era o fato de que eu as começava, com muito empenho, e depois de um certo tempo abandonava o que quer que fosse que estivesse aprendendo para buscar algo novo.

Entre muitas trocas e pouca permanência, o meu primeiro contato com o yoga aconteceu em 2014, enquanto me preparava para a universidade em meio a uma rotina intensa de estudos. Experimentando a ansiedade e a pressão dessa fase, acabei aceitando o convite de uma amiga para ir a uma aula de yoga com o intuito de relaxar.

O que eu não esperava era encontrar no yoga uma atividade que me tocasse para além do corpo físico; me encantei por esse universo que, aos poucos, foi se mostrando para mim de forma tao generosa. Minha primeira professora, Shanti, guiava as aulas com um amor que transbordava e me fazia sentir mais curiosa e apaixonada pela prática. Três anos depois ela começou a ministrar um curso de aprofundamento na filosofia do yoga e, durante um ano, estudei sobre sua tutela. Quando finalizamos a jornada do curso, em 2019, recebi da Shanti o convite para assumir uma turma em seu studio.

Foi emocionante iniciar o processo de ser professora no espaço da pessoa que me apresentou à tradição de forma tão amorosa, poder ensinar para os outros o pouco do que sabia sobre essa ferramenta de transformação, ecoou dentro de mim como um propósito de vida.

De lá para cá busquei por mais conhecimento e possibilidades de aprofundamento na pedagogia do yoga. Descobri a magia em criar essa troca com as crianças e percebi que o professor é, também, um eterno aluno daquilo que leciona.

O meu processo de busca me trouxe até Portugal, nesta mesa de onde agora escrevo, dentro da fazenda que mora meu professor Diego Koury com a sua família. Em meus estudos com ele aprendo a enxergar o yoga sob à luz das escrituras, entendendo o funcionamento da mente humana pela perspectiva do Yoga Sutra de Patanjali e compreendendo que, nesta filosofia prática, o que verdadeiramente importa é criar uma relação harmoniosa com nós mesmos, com o mundo que nos cerca e com aqueles que temos a sorte de dividir esta grande experiência que é a vida!


Com amor, Olívia
Sintra – 2023

 

Love Notes

FAQ

Sou muito agitado(a). Yoga é para mim?
Sim! O yoga é uma filosofia prática que não exige pré-requisitos. Você não precisa estar calmo para começar, mas sim, estar aberto à experimentar as ferramentas que o yoga oferece. Desse jeito, é possível cultivar a pacificação mental — exercitando a respiração, o movimento consciente e a presença.

Não é para negarmos a agitação, mas para atravessá-la com mais consciência.
Claro que sim, flexibilidade não é pré-requisito, é consequência de uma prática gentil e consistente.
Você começa exatamente de onde está — e todos são bem-vindos, independente do seu ponto de partida.
Sim! O yoga funciona quando há escuta, presença e um bom direcionamento. O universo online oferece autonomia, praticidade e a possibilidade de criarmos um vínculo genuíno mesmo à distância. É uma forma moderna de vivenciar uma tradição milenar, mantendo o foco no que realmente importa: a sua relação consigo mesmo.
Sim. Todas as aulas são construídas com espaço para diferentes aprofundamentos.
Não importa se é sua primeira vez ou se já pratica há anos — você será guiado de forma segura e consciente.
As aulas acontecem ao vivo, pelo Zoom. Você pode escolher entre práticas em grupo ou individuais.
Tudo é pensado para criar um ambiente íntimo e cuidadoso, com tempo para escuta e acolhimento.
Após o agendamento, você recebe o link da aula e algumas orientações simples para se preparar.
Você é encorajado a respeitar o seu tempo.
O yoga não é sobre performance, mas sobre presença.
Variações são sempre oferecidas, e você terá apoio para encontrar o ritmo que faz sentido para o seu momento.
Espreguiçando o Corpo Físico: através dos āsanas (posturas físicas do yoga) despertamos as articulações e os músculos com suavidade e firmeza. Além de movimentar a nossa energia interna, abrindo novos espaços e desatando nós!

Despertando a Respiração: foco na conexão com o prana (energia vital), através de práticas mais meditativas e respiratórias.

Yoga para Crianças: prática lúdica e criativa que une corpo, mente e imaginação — com embasamento pedagógico e artístico.
Minhas aulas presenciais acontecem em momentos específicos, porque sou uma professora nômade.
Você pode me encontrar em eventos, retiros ou ações locais. Para saber onde estou, acompanhe minha newsletter ou me envie uma mensagem.
Está chegando!
Será um espaço autoral com aulas gravadas, e-books e trilhas de prática para você acessar no seu tempo.
Você pode se inscrever na lista de espera para ser avisado assim que for lançada.
No yoga, não medimos o avanço pela execução de posturas mirabolantes, mas sim pela qualidade da presença.

Pode ser que uma pessoa esteja em uma postura tecnicamente desafiadora, mas com a mente em outro lugar, desconectada do momento. E outra esteja em uma postura mais simples, porém com inteireza: percebendo o encaixe no corpo, sentindo a organização da respiração dentro desse encaixe e vivendo a experiência da prática com consciência. Quando aprendemos a respirar nos espaços que o corpo e que a respiração vão abrindo, desatamos não só os nós do nosso corpo físico mas também nos nós internos: emocionais, mentais, energéticos. Por isso, todas as aulas oferecem caminhos acessíveis e, ao mesmo tempo, convites para ir mais fundo, respeitando seu tempo e o seu processo.